الجمعة , أكتوبر 6 2017
اوميغا 3 للشعر

اوميغا 3 للشعر

اوميغا 3 للشعر عنصر أساسي للدلالة على الشعر الصحي و الجيد. هو حمض دهني غير مشبع يستخلص عادة من الدهون الحيوانية كالاسماك كسمك السلمون السردين والتونة. كذلك يوجد في زيت القنب، زيت بذور الكتان. زيت السمك، زيت الحبار وغيرها من المصادر المختلفة للأوميجا 3. له فعالية كبيرة في تخفيض الكوليسترول. يعمل على تحسين قدرات الجسم بصفة عامة. فوائده الصحية متعددة لكن سنخصص هذا المقال للتحدث عن فوائد اوميغا 3 للشعر .

اوميغا 3 للشعر

متوسط ​​الشعر للشخص عادة ينمو حوالي نصف ملليمتر يوميا، ما يقرب من نصف بوصة في الشهر. في الوقت نفسه، فإن الشخص العادي يفقد الشعر يوميا – في أي مكان بين 50 إلى 100 خيوط في اليوم الواحد. أولئك الذين لا يحصلون على التغذية السليمة على وجه التحديد الذين يفتقرون إلى اوميغا 3 للشعر. فان ذلك يهدد عمل بصيلات الشعر مما يؤدي إلى فقدان الشعر. متى يجب تناول اوميغا 3 كملات غذائية ؟ عند قيامنا باختبار لقياس نسبته في الجسم وكانت النتيجة قليلة عندها يجب تناول المزيد من مصادر هذه الاحماض الدهنية الطبيعية او كمكملات غذائية. فالجسم لا يقوم بانتاج الاوميغا 3 بشكل طبيعي.
 

فوائد اوميغا 3 للشعر

  • تساعد على منع تساقط الشعر وتكسره
  • تعمل على تقوية وتنعيم خصلات الشعر
  • تساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس
  • تعمل على تهدئة وترطيب فروة الرأس، وتمنع حصول جفاف فيها
  • من فوائد اوميغا 3 للشعر انها تكافح تساقط الشعر
  • توفر الأحماض الدهنية الاوميجا 3 أيضًا التغذية الصحية لبصيلات الشعر، مما يؤدي لنمو شعر صحي
  • تشجع هذه الأحماض الدهنية على تحفيز إنتاج زيوت فروة الرأس، التي تغذي وتغذي خيوط الشعر بشكل طبيعي
  • اوميغا 3 تساعد على زيادة قوة الشعر وتكسبه اللمعان والحيوية
  • أوميغا 3 للشعر تعمل كعامل مضاد للالتهابات التي يمكن ان تصيب فروة الرأس
  • ينصح خبراء التغذية بدمج أوميغا 3 في النظام الغذائي اليومي للحصول على الفائدة المرجوة للشعر الجلد والأظافر. عدا عن فوائد اوميغا 3 الصحية الأخرى.

باختصار فان فروة الرأس الصحية، هي تذكرة لنمو الشعر واستهلاك المواد الغذائية الكافية، مثل أوميغا 3، هي مفتاح لفروة الرأس الصحية، الرطبة. وبالتالي شعر صحي لامع .

شاهد أيضاً

اسباب سرطان عنق الرحم

اسباب سرطان عنق الرحم متعددة ويجب ان تؤخذ بعين الأعتبار والكثير منها تعتبر عوامل خطر تزيد …

اترك رد