الخميس , نوفمبر 9 2017

علاج قصر القامة

من الممكن جدا امكانية علاج قصر القامة بعد سن البلوغ وحتى عمر العشرون سنة فما فوق وأنا أضمن زيادة القامة من 5- 7 سم إذا قمت باتباع التقنيات التي ذكرت في هذا المقال بدقة و ممارسة روتينية فالأمر يحتاج الى بعض الصبر.يشير العلم الى صعوبة نمو العظام بعد توقف خلايا النمو وهذا صحيح جدا لكن سبب توقف العظام عن النمو مرهون بأسباب عديدة نذكر منها :

1-  الجينات الوراثية

الجينات مصنوعة من الحمض النووي الذي يحدد الطول النمو و كذلك مسئول عن تطورهما حتى نهاية مرحلة البلوغ فالبرنامج الجيني هو المسئول عن توقف النمو بسبب طفرة واحدة في جين واحد الذي يرشد إنتاج هرمون النمو.إنتاج هرمون النمو و يحدد نهاية زيادة الطول

2- نقص هرمون النمو

عند وجود قصر القامة عند احد الوالدين او كلاهما فان على الآباء التركيز على تحسين النظام الغذائي الخاص بالأبناء قبل سن البلوغ وذلك لمساعدة الجسم على بناء خلايا سليمة تفعل من اطالة العظام وبالتالي تطويل القامة فهناك احتمالات اضطرت الجينات لتطويل القامة لكن نقص هرمون النمو قد يكون هو السبب في توقف تزايد الطول قبل الأوان

3- الرعاية الصحية

لن تصدق ان الحرمان العاطفي او الاصابة بالأمراض الحرمان قد تكون أسباب حقيقية وراء التوقف عن الطول والنمو فنقص الرعاية يبطئ من النمو و تكون عملية الطول بطيئة

Short stature

علاج قصر القامة

1- الرياضة

محاولة إطالة العظام لزيادة الطول بالتركيز على النشاطات الرياضية كركوب الدراجة في الهواء الطلق كرة السلة كرة الطائرة السباحة القفز الحر صالات الألعاب الرياضية والتي تهتم بتمدبد وتقوية عضلات الساقين خاصة عظام قصبة الساق وكذلك عضلات الظهر وكامل الجذع والابتعاد حمل الأثقال التي تؤدي الى نتائج عكسية لمن يريد علاج قصر القامة

2- التغذية

علاج قصر القامة بالتركيز على المحفزات التي تحفز الغدد الصماء على انتاج هرمونات النمو التي تساعد على تطويل القامه

وذلك بالحرص على تناول المواد المغذية كالزنك البروتينات البوتاسيوم وفيتامين (د) والتي تساعد كثيرا على زيادة الطول

 

3- التعلق بالبار

التعلق بالبار ( العصا الطويلة بارتفاع ملائم للجسم ) طريقة فعالة جدا في علاج قصر القامة تعمل على زيادة طول العمود الفقري فهو ببساطة يتكون من الغضروف و هو عبارة عن مجموعة من العظام المرنة التي تشبه عظام الأطفال.زيادة العمود الفقري يعني نتيجة حتمية زيادة طول القامة.

4- إطالة الجسم بطرق جراحية

تفيد الأبحاث التي أجريت أن متوسط الإطالة الذي تم تحقيقه في عظم الفخذ بلغ 7سم – 10 سم بعد تركيب جهاز يسمى إليزارووف حيث يعمل على استطالة عظم الساق وكذلك الفخذ.وقد بدأ اعتماد الجراحة في علاج قصر القامة على نطاق واسع في الآونة الأخيرة

5- نصيحة اخيرة

الحرص على ساعات نوم كافية و العمل على تناول نظام غذائي مع التمرينات الرياضية لمدة ثلاثة شهور كفيل في علاج قصر القامة مع ضرورة الصبر والتفاؤل.لبس الملابس التي توحي بالطول في هذه الفترة وعدم الالتفات لضعيفي النفوس ممن يعلقون بطريقة غير لائقة مع الاهتمام بالأمور الحياتية وأدائها على أكمل وجه.

اخيرا اتمنى عدم تناول حبوب تطويل القامة فهي فقط مضيعة للمال وليس لها اي فاعلية في ذلك.

نتمنى السعادة لكم ولأبنائكم.

 

 

 

 

 

شاهد أيضاً

الامراض المعدية

الامراض المعدية هي الامراض التي تنتج عن الإصابة بكائنات حية صغيرة مثل البكتيريا و الفيروسات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.