الأربعاء , يوليو 19 2017
فوائد الشاي الاخضر للرجيم

فوائد الشاي الاخضر للرجيم

فوائد الشاي الاخضر للرجيم مناسبة جدا لجميع من يتبعون الحميات الغذائية او للذين يريدون الحفاظ على وزن وشكل مناسب لأجسامهم. يقول الدكتور كريستوفر أوشنر وهو عالم أبحاث في التغذية في مستشفى ماونت سيناي يعتبر الشاي الاخضر أصح وأفضل مشروب يمكن التفكير في شربه لدعم الصحة بشكل عام. بالطبع مع المحافظة على نمط حياة صحي مثل عدم التدخين، النشاط البدني وتناول نظام غذائي صحي.

فوائد الشاي الاخضر للرجيم

  1. تناول الشاي الخضر يدعم الجسم بمضادات الأكسدة التي تحارب بل و تمنع تلف الخلايا خاصة الخلايا السرطانية.
  2. الشاي الأخضر يعمل على تحسين تدفق الدم وانخفاض الكوليسترول في الدم. يساعد على منع مجموعة من القضايا المرتبطة بالقلب من ارتفاع ضغط الدم إلى قصور القلب الاحتقاني.
  3. في دراسة سويسرية حديثة كشفت ان التصوير بالرنين المغناطيسي للناس الذين يشربون الشاي الأخضر يتمتعون بنشاط أكبر في منطقة الذاكرة العاملة في أدمغتهم. كما تبين أن الشاي الأخضر يساعد على منع تشكيل اللويحات المرتبطة بمرض الزهايمر.
  4. الشاي الأخضر فعال في تخليص الجسم من المواد الضارة والفضلات والتخلص من سموم الجسم
  5. تناول الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم  في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. حيث يعمل على الحماية ضد الأضرار التي يمكن أن يسببها نظام غذائي عالي الدهون
  6. يعتبر الشاي الأخضر مبادلة ذكية للمشروبات السكرية وبالتالي خفض السعرات الحرارية وتجنب زيادة الوزن
  7. من المعروف أن الشاي الاخضر يساعد على نمو الخلايا السليمة في جميع مراحل النمو. وهناك بعض الأدلة على أن الشاي الأخضر قد يساعد على تدمير الخلايا السرطانية، ولكن هذا البحث لا يزال في مراحله الأولى، لذلك يجب أن لا نعول على ان  الشاي الأخضر يمنع حدوث السرطان.
  8. الشاي الأخضر مدر للبول ومنشط للجسم
  9. الشاي الاخضر يساعد على الاسترخاء باحتوائه على مادة كيميائية طبيعية تسمى الثيانين وجدت في الشاي الأخضر يمكن أن توفر تأثير مهدئ.
  10. ينصح باضافة الشاي الاخضر الى الماء المغلي منذ وقت قصير وليس الى الماء المغلي تماما حتى لاتفقد خصائصه الصحية .

 

شاهد أيضاً

متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغي مشكله من المشكلات العصبيه التي تستهدف العصب المسئول عن الشعور والموجود بأصابع …

اترك رد