الأحد , ديسمبر 24 2017
للتنحيف

للتنحيف

هناك العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن. فقدان الوزن غير المرغوب فيه يمكن أن يكون صعبا للبعض منا خاصة فيما يتعلق بطريقة تنزيل الوزن وما الى هنالك من حميات غذائية وممارسة تمارين رياضية قد تكون متعبة وتحتاج الى صبر. ونحن هنا نعني من يريدون تنزيل بعض الكيلو جرامات ( أقل من عشرين كيلو) لكن على الرغم من ذلك فان تخفيف كمية الوجبات اليومية واعتماد استخدام هذه الوصفات في الصباح سوف تساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بالاضافة الى تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الجسم في أول النهار. نستخدم بعض أنواع شراب الحمية التي تساهم بشكل كبير في عملية أنقاص الوزن والسر يكمن في إضافة بذور الكتان للألياف المضافة. الألياف تساعد على إزالة السموم الزائدة من الجسم، وبالتالي تساعدك على فقدان الوزن. بالاضافة الى عنصر البروتين للمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات .

 للتنحيف

فوائد هذه العصائر هي في استخدامها كخيار بديل لوجبة بسيطة يستغرق تحضيرها بضع دقائق لجعل هذه المكونات البسيطة وجبة متكاملة . مجرد الجمع بين المكونات في الخلاط على نحو سلس . ولا ننس دائما ضرورة تناول هذه العصائر طازجة والحرص على ان تكون المكونات عضوية.

عصير الموز والبرتقال للتنحيف

المكونات:
1 حبة موز
1 حبة برتقال
2 ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز
2 ملعقة كبيرة بذور الكتان
2 التين الطازج أو المجفف
1/3 كوب ماء

التوت البري لحرق الدهون

المكونات:
1 كوب توت
1حبة تفاح
1 حبة موز
1/2 حبة من ليمون
1 ملعقة كبيرة بذور الكتان

وصفة الكيوي والموز للتخلص من الكرش بسرعة

المكونات:
2 حبة فاكهة الكيوي
1 حبة موز
1/2 ملعقة صغير ممن الزنجبيل المبشور
1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
1 برتقالة

السبانخ مع التوت للتنحيف

المكونات
½ كوب توت
1 كوب حليب
2 كوب سبانخ
1 حبة موز
1 ملعقة صغيرة بذور الكتان

جميع العصائر تحتوي على بذور الكتان التي تتمتع بمجموعة واسعة من التأثيرات الجيدة على صحة القلب والشرايين. هذه البذور من المواد النباتية التي تعمل على تحقيق التوازن السليم للأحماض الدهنية أو الكوليسترول في الجسم. وهو أمر ضروري لصحة الجسم للوقاية من الاصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة بما في ذلك تصلب الشرايين والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

شاهد أيضاً

فوائد الهيل

فوائد الهيل وقيمته الصحية والعلاجية معروفة في الطب القديم وفي العديد من الثقافات فمن فوائد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.