الجمعة , أكتوبر 6 2017
مشروب طاقة طبيعي

مشروب طاقة طبيعي

مشروب طاقة طبيعي معد منزليا هو ما تحتاجه عند احساسك بالتعب والارهاق لتجديد الطاقة والحيوية التي تحتاج اليها. خاصة اثناء العمل الدراسة أو حتى عند شعورك بالتعب النفسي. ببساطة غذائنا دوائنا ومصدر الحصول على الطاقة المتجددة اليومية بالاضافة بالطبع الى النوم الصحي. الكثير من الدراسات التي توضح أهمية النوم خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ. فمستويات الطاقة دائما ماتتأثر إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم، فتبدأ بالشعور بالتعب وينعكس ذلك على اعضاء الجسم الداخلية والخارجية. والذي يحدث في الواقع هو أن الجسم يخبرنا بحاجته الى السكر أو الكربوهيدرات البسيطة أو الى القهوة … ولكن اتضح أن تناول هذه الأشياء يجعلك تشعر بشعور أسوأ! حيث تبقى هذه المواد بالأمعاء لفترة اطول مسببة الغازات النفخة الصداع والتعب.

عندما تشعر بالإرهاق، من المهم جدا أن تتعارض مع تلك الرغبة! وتناول الطعام الصحي كالشاي الأخضر، البيض مع الخضر، السلطات، والأشياء التي هي أخف وزنا مع البروتين الصحي. الغذاء المناسب سوف يساعدك على التخلص من التعب والارهاق الذي اصابك. على أن لا تحاول الذهاب الى النوم الا بعد 3 ساعات من تناول وجبتك .

سوف نتناول الآن اعداد مشروب طاقة طبيعي لذيذ أعده بمثابة الوقود المغذي للحياة الصحية. صحة الدماغ. وهو وسيلة رائعة لبدء اليوم! يعتمد هذا المشروب الصحي على أنواع معينة من الخضار والتي يتم عصرها ومزجها معا ثم تناول كوبين الى اربع أكواب من هذا المشروب. كمية الفوائد في مشروب طاقة طبيعي كثيرة جدا . للصحة العامة. فقدان الوزن. تعزيز الطاقة. قوة العظام. صحة الأمعاء لأحتوائه على الألياف. الصحة الجمالية كنقاء البشرة ولمعان الشعر.

مشروب طاقة طبيعي

المكونات

  • 2 حبة من ثمار الكيوي
  • 2 كوب من السبانخ الطازج
  • 2 حبة من اللفت
  • 1 كوب عادي لبن زبادي
  • 1/4 كوب من اللوز
  • 1/4 كوب من بذور شيا
  • 1ملعقة طعام عسل
  • 2 مكعبات ثلج
  • نصف ضمة كرفس
  • 1 كوب من الماء البارد أو اكثر قليلا حسب الحاجة

طريقة اعداد مشروب طاقة طبيعي

ضع السبانخ واللفت والكرفس والكيوي واللبن واللوز وبذور الشيا والعسل في الخلاط جنبا إلى جنب مع مكعبات الثلج والماء البارد. يمزج الجميع حتى يصبح على نحو سلس، بالامكان اضافة بصلة صغيرة جدا لهذا الخليط لتعزيز الفائدة – اختياري.

يمكن تناول هذا الخليط المعد سابقا , مشروب طاقة طبيعي ليوم واحد أسبوعيا 4 أكواب موزعة على طول اليوم. لمكافحة ومحاربة أمراض السرطان عافانا الله واياكم منه .

 

 

شاهد أيضاً

فوائد الخبيزة

فوائد الخبيزة اكتشفت منذ الاف السنين فهي نبات معروف منذ القدم في مصر و العراق …

اترك رد