الأربعاء , مارس 14 2018

الصحة النفسية

توتر الاعصاب

توتر الاعصاب يسبب الأجهاد الذهني و الجسدي . والتي تشمل الغضب، التهيج ، انخفاض المزاج أو الاكتئاب، صعوبة التركيز، نقص الطاقة، الأرق، ضعف التخطيط ، ايجاد صعوبة في اتخاذ القرارات، الأرق اضطراب النوم، الخفقان و فقدان السيطرة على الأمور اليومية . مشاعر العصبية في جسمك. عندما تشعر بالإجهاد و توتر الاعصاب تبدأ الأفكار …

أكمل القراءة »

التأمل التجاوزي

التأمل التجاوزي هو تقنية تعمل على التخليص من الأفكار السيئة. أهميته أنه يقوم بعملية استرخاء للجسم  حتى يستطيع الانسجام مع قوانين الطبيعة، التأمل التجاوزي يعمل على تعزيز استرخاء حالة الوعي. يكسب الطمأنينة والسعادة التي يحتاجها الشخص وبالتالي يستطيع اكمال مهامه اليومية على الشكل الصحيح.  وفقا لمؤيدي هذا النوع من العلاج فان …

أكمل القراءة »

علاج الاكتئاب بالاعشاب

الاكتئاب مرض شائع يصيب الكبار وقد يصيب الأطفال أيضاً، يتفاوت في اعراضه بين شخص وآخر. أسبابه متعددة، وعلاجه يتوقف على مدى حدته، فقد يضطر المريض الى تناول بعض العقاقير المضادة للاكتئاب وقد يحتاج الأمر الى العلاج النفسي واساليب طبية اخرى وقد تفي العلاجات الطبيعية مثل علاج الاكتئاب بالاعشاب بالغرض. من …

أكمل القراءة »

نصائح عن الصحة

نصائح عن الصحة و نعني بها الصحة العقلية و الصحية الجسدية. وهذه أهم الأمور التي يجب ان نحرص عليها في حياتنا وهي الحياة الصحية أن – ليس فقط جسديا، ولكن عقليا وعاطفيا كذلك. في هذا المقال سنذكر نصائح عن الصحة والتي ننصحك باتباعها لخلق حياة صحية متوازنة وجيدة . نصائح عن …

أكمل القراءة »

علاج الخوف من الناس

الخوف من الناس حالة نفسية مقلقة للغاية تعرف باسم كراهية الأنثروبوبيا .تختلف عن الرهاب الاجتماعي قليلا بمعنى أنه حين يشعر الانسان بالخوف من الناس فانه لايشعر بالقلق فقط في المناسبات الاجتماعية كمن يعاني من الرهاب الاجتماعي . بل سيشعر بالخوف الشديد أيضا . فهو يجد صعوبة في التفاعل مع أي …

أكمل القراءة »

كيف اتخلص من الوسواس

الكثير يقولون بأمكاننا ان نتخلص من اي شيء باستثناء الأفكار السلبية . فالافكار السيئة هي نوع من الادمان لكن هذا الادعاء غير صحيح , اذ ان هنالك طرق كثيرة للتخلص من الأفكار السلبية وقد ساعدت الكثير من الناس في التخلص من الافكار السلبية التي كانت تحاصر عقولهم. خطوات للتخلص من …

أكمل القراءة »

اضطراب الشخصية الانعزالية

اضطراب الشخصية الانعزالية هو مشكلة نفسية تتميز بوجود شعور عميق بالرغبة في تجنب التعاملات الاجتماعية ، و الشعور بعدم الكفاءة ، و الحساسية الشديدة من الانتقاد أو رفض الآخرين . و لا تتوقف الأعراض عند الخجل و الإحراج في المواقف الاجتماعية ، بل يتسبب اضطراب الشخصية الانعزالية في مشكلات حقيقية …

أكمل القراءة »

فرط الحركة وتشتت الانتباه

ولد رافع ايديه ومطلع لسانه

فرط الحركة وتشتت الانتباه هو اضطراب ذهني يتميز بحالة مستمرة من عدم الانتباه و زيادة الحركة و الاندفاع بما يؤثر على النمو و آداء الوظائف الطبيعية . هذا النوع من الاضطراب يصيب الأطفال الصغار وقد يصيب الكبار ايضا خاصة كبار السن . فرط الحركة و تعني أن المريض يتحرك بشكل …

أكمل القراءة »

بحث عن القلق

امراة قلقة

  كل إنسان ينتابه الشعور بالقلق بين الحين و الآخر ، إنه شعور طبيعي و ليس مرضًا أو خللاً . فالكثير من الناس يشعرون بالقلق و يصابون بحالة من العصبية عندما يواجهون مشكلات في العمل على سبيل المثال ، أو قبل دخول الامتحانات في المدارس أو الجامعات ، أو عند …

أكمل القراءة »

اعراض مرض ثنائي القطب

رجل مريض بثنائي القطب يرى نفسه سعيد وتعيس

عندما يتعلق الأمر بمرض عقلي، فان هناك الكثير من الصور النمطية التي تتعلق بهذا المرض .تعتبر اضطرابات المزاج أحدى هذه الصور والتي يمكن أن يكون من الصعب جدا تحديده ولاسيما في الأشخاص الذين يعانون من اعراض اضطراب ثنائي القطب . اعراض اضطراب ثنائي القطب يجب عدم الخلط بين الإضطراب ذو الإتجاهين …

أكمل القراءة »